アマランサス入りしっとり食パン

粒の小さなアマランサスだから、軽く茹でたものを加えてこねると、
食感にはほとんど影響なく、ふっくらしっとりとした焼き上がりになります。

<材料>
(11×24×12の蓋付きの型1本分)
強力粉  450g
ドライイースト  小さじ2
きび砂糖   大さじ2
バター   15g
塩   少々
ぬるま湯  220cc
アマランサス   大さじ3


<作り方>
1.アマランサスは茶漉しに入れてさっと洗い、
 200ccの水と一緒に鍋に入れて火にかけ、
 沸騰したら弱火にして15分くらい茹でて、茶漉しにあけておく。
 *粒が細かいので、ざるは使わないこと。

2.ぬるま湯とアマランサス以外の材料をボウルにいれ
 混ぜ合わせてからアマランサスとぬるま湯を加え、
 よく混ぜ合わせてひとつにまとまったら
 台の上で10分くらい、表面がなめらかになるまでこねる。

3.きれいに丸めてボウルに入れ、ラップをして
 暖かいところで2倍くらいになるまで発酵させる。

4.生地をつぶしてガス抜きをしたら、3等分して丸め
 10分くらい休ませる。

5.生地を丸めなおして、めん棒で長方形にのばす。
 たてに三つ折にして端からクルクル巻いて、
 巻き終わりを下にして型に入れる。
 残りのふたつも同じようにして型に入れる。

6.型にふたをして、40分くらい発酵させる。
 ふたを少し動かしてみて、動かないようなら十分に発酵している。
 生地がふたまで届いていないときは、もう少し発酵させる。

7.200℃に熱したオーブンで、20分くらい焼く。
雑穀健康レシピ:アマランサス入り食パン


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